第一百五十四章【放开那个女孩！】[第1页/共2页]

这些项目包含熬炼弹跳力的前后交叉、摆布交叉跳绳；熬炼横移速率和均衡感的拿球横向、纵向超越迷你停滞物；五个行动让人具有更快的第一步启动等等。

两人聊了一会儿，郭旭在场中做完了简朴的热身活动，表示本身能够了。

科比被搞的很没面子，他和郭旭单挑每次都是完胜，明天有些轻敌了。女友当观众的环境下敌手持续进球，这可不可啊。

如果是在特训之前，郭旭这时就被防住了，他的后续挑选是后撤步跳投或传球。面对科比他后撤步没法缔造出好的投篮空间，只能传了。

至于合适的抛投间隔，脱手机会，他要看比赛时面对的戍守来恰当调剂。间隔普通多在正面或者两侧，间隔篮筐两米摆布射中率很高，如果再远会增加投篮难度，再近就轻易被高个外线封盖。

法则战役时湖人练习单挑一样，10球定胜负，轮番打击，不是一方打进后持续攻。

郭旭失球不愁闷，他将来要主防的是艾弗森，不是科比，哪怕将来换队了，锻练也不成能给他安排防科比的任务。

科比看着郭旭，眼皮跳跳。“What？”

瓦妮莎被逗的哈哈大笑，两排牙花子都暴露来了，摆手和郭旭打了个号召。

“等等，我先热身。”

他走了畴昔，大声道：“放开阿谁女孩，我要和瓦妮莎单挑。”

科比不再废话，持球变向冲破，面框没甩开郭旭。他使出了善于的背打，靠着人往低位走，强行回身挤开了郭旭，单手暴扣球进。2比1。

“……”两人一起扭过甚，呆若木鸡，一脸懵逼。

在波利斯的时候郭旭是本身瞎练，进了NBA最有威胁的不是冲破而是投篮。他需求找保护，靠速率错位突大个子，面对后卫的戍守他外线投篮居多，一下过不去就传。

其别人在赛季中很难获得进步，就算进入了休赛期，顶多也就苦练三个月，再长就会过分颓废，有能够影响新赛季的状况了。应力骨折的费舍尔就是例子，宿世常常插手国际比赛的姚名更让中国球迷愁闷不已。

郭旭背后运球给左手，大幅度往左边变向，这个假行动还是没能晃开科比。

持续做同一件事，让郭旭堆集了大量的抛投经历。

科比把球传给了郭旭，让他先来。

郭旭打击，胯下运球给右手，右肩轻探，往左路变向。他的第一个行动还是是艾弗森善于的交叉步变向，科比防这招很熟，横移跟上了。

在波利斯时，他晋升快是因为起点低，现在他的身材本质在NBA的1号位里属于中等偏上，如果再上一层就是顶级，没那么轻易进步了。

只要他在科比戍守下能进球，就是胜利。

郭旭笑道：“来啊，我找你单挑是为了进步程度，不消你让着我玩。”

这天，郭旭吃完早餐去球馆，顺利的见到了科比两口儿。

这是个打赌式抢断，打比赛时球员要尽量制止的戍守体例。郭旭这么防是因为让科比背身带到禁区四周他就没体例了，不如保持间隔尽量断球。比赛中如果构成错位，他也得这么防对方的扭捏人。

“你谨慎点，我要当真了。”科比冷道。

郭旭没尝试远投，降落了重心，胯下运球给左手，左肩悄悄一探，往右路变向。因为拍球一向在膝盖以下的位置，他变向比之前快了一点，但科比预判很精确，还是轻松跟上了。

在加农的指导下，颠末三个月的苦练，郭旭的控球技术有了较着的进步。他做好了一些小细节，运球变的更流利，速率更快。

科比打击，他先面框冲破，持续两次胯下运球往右路变向，球拍到一半就被郭旭上前一步，伸手抢断胜利。