第二章 成长[第1页/共3页]

严禹豪这时搀着老婆方才出产的袁青怡笑眯眯地从房里走了出来，袁青怡看上去有点累。孩子看到袁青怡，立马松开了袁龙的手指，两个嫩嫩的小手伸向袁青怡:“饿……饿……”陈锐也莫名其妙，内心这个气啊：“我如何这么不争气啊！”

吃完早餐一起玩一会。现在他们还小，没到上学的春秋,普通孩子在六岁能够去书院。

但是要想捕获到有代价的魔兽，本身的气力就要刁悍，不然只能是给魔兽送大餐。普通环境下，魔兽因为身材的强度和本身的技术比人类强大，划一第人类根基上不是魔兽的敌手，除非你本身就有特别的才气和奇异的兵器，禁止住魔兽的特别才气。是以要想获得有代价的东西，本身的才气是最首要的。

“谢大人。”“谢大哥。”“谢大哥。”“我们进房弄，要保密。”

一套打完神清气爽，精力昂扬，怠倦和疼痛尽消。再练马步冲拳，一刻钟后又力竭。再深吸一口气，平复一下表情。双脚分开与肩宽，双膝微曲，双手与肩平抱球，满身放松，双眼微闭，舌抵上颚，含胸拔背。此乃摄生站桩功。做到身静后，以心听气，心气合一。进入心静。这是筑基摄生功法，动静相兼，相互增益。

“不！娘你看我不是挺好的，身材一每天的强健，我想早点成为像爷爷和爹娘那样强大的妙手。”严清倔强的说道。

每天凌晨起床，就环绕着黄家大院跑圈，跑一圈约莫一百丈摆布，跑半个时候，然后劈叉下腰，吊个矮树枝引体向上，最后叫母亲打水给他冲一下，因为这边的气候一年四时都不冷，冷水热水都能够。

然后打完一套太极拳，深吸一口气，表情便平复了下来，起首开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入青气，企图咽入下丹田(脐下一寸三分)，以弥补呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼 时小腹回收，叫做顺呼吸。然后渐渐的起手式，打起了太极拳，一.起势: 二.摆布野马分鬃. 三. 白鹤亮翅. 四. 摆布搂膝抝步. 五.手挥琵琶 .六.摆布倒卷肱. 七.左揽雀尾 .八. 右揽雀尾. 九.单鞭 .十.云手. 十一. 单鞭. 十二.高探马. 十三. 右蹬脚 . 十四.双峰贯耳 . 十五.回身左蹬脚. 十六. 左下势独立 .十七.右下势独立.十八.摆布穿越. 十九.海底针. 二十. 闪通背 .二十一.回身搬拦捶. 二十二.如封似闭. 二十三. 十字手 .二十四.收势。

严振轩是圣级初期，镇上除了他儿媳袁青怡是圣级前期，他的品级比较高。他每天去和黄天佑喝喝茶，聊谈天，偶然候也帮手震慑一下那些喝酒打斗的肇事者。严清的爹严禹豪和黄源杰兄妹的父亲黄正鹏比较好，两品德级都是王级初期，除了相互参议就是相约进山捕猎，每次都能满载而归。严清的母亲甚么都不会，每天就在黄家厨房里边学边帮手。

和黄源杰、黄源馨一起吃早餐，黄家两个孩子用佩服的目光看着他，每次都问“清哥，你不累啊？！”用饭的时候又目瞪口呆看着他吃，他们每天就吃一小碗粥，一个鸡蛋，最多再吃一个小包子，而严清要吃两大碗粥，四个鸡蛋，五个肉包子。一个成年人也吃不过他，黄家的仆人和丫环都惊奇严清的活动量和食量，都说严家的小少爷是个妖怪。

袁青怡看他真么辛苦，老是在一边心疼的说：“乖儿子你还小，不能辛苦的，等你大些再练吧，儿子乖听话。”

不知不觉直到母亲喊他吃午餐，歇息半个时候。然后躲在屋里练马步冲拳，累了就盘膝坐在地上五心向天，舌抵上颚，坐禅，进入身静和心静的状况。半时候后严清收功，练俯卧撑每组二十个，做五组。仰卧起坐每组二十个，五组。蛙跳每组五十个，五组。结束后打一套太极。早晨坐禅到天亮，颓废尽消，神清气爽，精力昂扬，日复一日。