第七十二章 酸爽[第1页/共2页]

“给我站好了，不准动啊，双腿夹紧，别翘屁股，不要颤栗啊。”

几分钟畴昔了。

“好了，看你们这模样，如果这五圈趴下来估计能够直接躺归去睡觉了，明天早上先就如许吧，早餐都在这里，从速吃吧。”

“最后三分钟……”

叶天楠没有说话，不过陈独生估计他也不敢说话，他笑了笑，坐在了中间的凳子上，翘起了二郎腿，哼起了小曲儿，看着叶天楠几小我抖啊抖啊抖啊……

如果有人问起这个题目话他只能报以苦笑，女生和男人不一样，精力的坚固，与之配套的是身材上的荏弱，两种性别的分歧，才是题目的关头。

“……”

“最后10秒……”

如同变戏法一样，陈独生从中间的一个大的保温箱中拿出每小我的早餐，充分地归纳了甚么叫保母身份，当然这些食品并不是同一的，每小我都有分歧的处所，给叶天楠他们比较简朴，富含蛋白质的食品外加上能够充分燃烧掉脂肪的一些东西，跑者不但仅需求弥补充沛的营养，并且要保持身材的体型以及肌肉的活性，而给叶流霞的早餐就更庞大了，是陈独生私底下奉求人做的特别食品，不但仅能够保持体型，并且有助于内分泌的稳定。

“脚掌吧？”

他天然是不肯意上去的，一个台子，是一个用于蹦极的场合，现在已经被陈独生他们占据了，而接下来的练习任务，就是在上面踮脚，脚尖踮在台子上，后跟悬空，如果有人想要偷懒？呵呵，大能够试一试，脚后跟上面可不是甚么高山，而是云雾环绕的绝壁，一个不谨慎，就得体验一下蹦极的快感。

离叶天楠他们出发爬梯已经有了非常钟，陈独生看了一眼从上面一瘸一拐地走下来的叶天楠，扑哧一声笑了出来。

陈独生还是坐着，而叶天楠几小我倒是已经抖成了筛糠，也就韩当略微好一点，但是还是是满脸通红，汗水充满了脸上，却不敢去擦拭，因为惊骇一个不谨慎就掉下去了，固然有蹦极绳，但是这个感受谁都不想去尝试，跑者是人，不是神，天然也惊骇高空啊。

“脚掌？”世人都皱起了眉头，连韩当都微微皱眉。

“不是吧……”叶天楠一声惨叫。

几分钟前。

“5秒……”

陈独生呵呵一笑，“我晓得大师心中都会很迷惑，普通来讲，想要晋升腾跃的才气，普通环境下是熬炼腿部肌肉的发作力，以及技能，但是有一个处所不要忽视，我们腾跃的时候首要的肌肉是大腿小腿，但是接力倒是通过脚掌来传播的，而落地时卸力的时候也是脚掌，我传闻过一个案例，有一个跑者在从高处跳下的时候，明显是遵循标准技能卸力的，但是在落地后却发明本身的脚掌已经肿了起来，晓得是为甚么吗？”

“笑甚么笑啊！靠，疼死我了。”

“最后两分钟……”

……

终究，叶天楠没有忍住对陈独生这大混蛋的肝火，一声怒喝，然后一个趔趄摔了下去，伴跟着一声庞大的惨叫。

“莫非是脚掌的力量不敷？”叶天楠问道。

腾跃这类东西随时随地的都能够做的，当真感受一些便能够发明，起首是脚掌发力，然后重心上移，小腿大腿再发力，最后跃起。

“切，就这个啊？这不是很轻松吗？”叶天楠一脸无趣地说道。

“不，不满是，脚掌不需求力量，而是需求一种柔嫩性，一种能够抵当打击力的肌肉，很多人卸力了就感觉不会受伤，但是人的身材毕竟有一个极限，在高度充足的时候，很有能够形成脚掌的骨折。”陈独生笑着解释道，他并非是危言耸听，有人的的确确是呈现过这类环境，并且是一个颠末严格练习的跑者，因为只要跑者才会卸力的时候用到脚掌的大部分力量，而普通人卸力的时候不会用多少，然后从高处摔下来就直接是小腿骨折了。