第二十四章 继续训练[第2页/共3页]

惨叫声还在持续，练习还是没有停止，而其他的糊口还是按例停止，陈独生并没有对叶流霞停止任何练习，只是把这个承担扔给了韩当，由着他去措置，不过估计韩当对女生那种冷酷至极的脸，叶流霞在那边也没有讨到甚么好处。

“那……鞋的事情要和大师筹议一下吗？”叶灵韵终究找到了一个恰当的机遇，隐晦地问出了这句话。

“别因为了，好好听着，跨栏的时候，直接跨，哈腰，重心稳定，别怕卡着蛋，你看视频这里……”

陈独生舔了舔枯燥的嘴唇，“厥后疼着疼着就风俗了。”

“关于拉筋的练习呢？这么和你们说，如果你们现在感觉疼的话，那就是没有到位，想想我之前练习的时候，当时也是疼得要死，厥后我恰好不信邪，每天疼，每天练，一个月过后了，你们猜如何着？”

“厥后啊……”

“如何了？”

秦风没有说话，只是眼神庞大地看了一眼陈独生一眼，明显是有些不肯意答复这个题目。

“一天能够练习的时候，不过是8个小时，线上技能的共同练习4个小时，线下的体能练习4个小时，已经算是不竭地压榨着他们的精力了，但是，就算如此，想要赶上这一次的季度赛，唉……”

而她最担忧的，不是说其他的，而是队员们的志愿，如果他们晓得陈独生已经为他们定了如此高贵的鞋的话，他们是否能够支撑得其如许高贵的消耗？

“现在你们晓得了我为甚么要你们拉筋了吗？跨栏的时候，如果你的重心动了，你上升了，你的程度速率就会变慢，但是如果你跨拉得不敷大，那就会呈现前脚畴昔了，后脚会被雕栏挂住，如果是浅显跨栏的时候还不会出事情，顶多是栏倒了，但是如果在‘极限’内里的话，那要么是直接颠仆，要么就是蛋碎的悲剧，我想你们不会想看到这类环境吧？”

“切……”

“嗯，因为……。”叶天楠嗯了一句。

“阿谁……”

……

“……腿抬那么高，离你本身蛋有几十厘米呢，你是怕甚么？被怂啊，别怕晓得吗？之前你是不敢超越，现在你超越倒是敢了，但是跨得太高了，速率很大一部分都成了无效功，你的脚踝会特别累，并且你的体力会跟不上，你晓得了吗？”

陈独生顿了一下，再次叮咛道，不过接下来的话，却让在场的几个队员，不由得下认识的下体一凉，从速夹紧了本身400万的宝贝。

“不消了，不要和他们讲，这些事情我来想体例，我先上云端给他们练习了，社团的其他琐事儿就费事你了，感谢啦。”

秦风深觉得然地点了点头，在上一次的比赛中，他就是处于那种追逐别人的感受，固然超出过后的感受特别爽，但是追逐的过程倒是特别的憋屈。

“大师都听着，因为叶天楠是一跑的位置，以是起跑的刹时必须得快，不管是甚么活动，一鼓作气，再而衰，三而竭，不晓得你们也没有重视到，他们的一跑，也是最短长的阿谁，以是一跑这个位置相称首要，必必要有一个杰出的开口，前面的跑者才不会又太多的顾虑，毕竟追逐别人的感受，非常的不爽且泄气。”

“跑酷鞋对一个跑者来讲，就是剑士手中的剑，是作者手里的笔，没有一个好的东西是没法跑出最好的成绩的，并且市道上的那些鞋，不过是一些中等货，每小我的活动体例分歧，对鞋的依托也分歧，以是想要完整合适，最好的体例，便是定做，不过离比赛只要不到两个月的时候，主如果怕来不及啊。”