第十五章 跟好了，小子（下）[第1页/共3页]

在接下来的游戏中希林让博尔杰去做了八个俯卧撑。博尔杰本技艺艺就不错，能够让他犯四次弊端，已经很不轻易了，他这也算是为楚中天报了仇。

伊姆斯的体例是不是精确有效，贰内心没底。

等楚中天再一次从地上爬起来以后，拉塞尔将扣住足球的左脚抬起来，脚尖悄悄踩在足球上，猛地把球又从本身右脚的火线拉到了左边。

如果本身的技术好一些，也就不会如此受辱了。

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“本来就是，要晓得但是那小子先脱手打人的……”

PS，两更结束~~

他看向本身的火伴，张嘴欲言。伊姆斯却先开口了：“不消管他们。”

说完鼓掌喊道：“持续持续！”

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希林不睬会本身这个不利的队友，他将目光重新投向楚中天。在场上，游戏已经重新开端了。楚中天没有对主锻练的惩罚决定提出任何贰言，他只是死死盯着拉塞尔的背影。

这些人看着拉塞尔的眼神很不友爱，但是伊姆斯对于面前正在产生的一幕毫无表示，他并没有呵叱拉塞尔，只是冷酷地报数：“十二个俯卧撑。”

“哈哈！我现在倒是很等候下次练习的时候，又有甚么新花腔了！”博尔杰拥戴道。

拉塞尔仰开端笑了起来，此次他干脆笑得肆无顾忌了：“哈哈哈哈！”

两小我在回家的车上，聊的非常隔心。

被本身的火伴嘉奖，拉塞尔面有得色：“归正只要那小子和我在一起，他就有大把的机遇出丑。管那么多做甚么？”

两小我把着对方胳膊的手上都同时用力下压，将他们相互的上半身压地更靠下，这减轻了腰部的承担，还牵涉了两条腿的韧带，紧绷的腿部让他们感到一阵酸痛，不过两小我谁也没有出声告饶。直到伊姆斯拍巴掌数秒到了第十下，他们才同时起家，放松放松牵拉的腰部和腿部，刚才憋得通红的脸也才都雅了起来。

楚中天摆好了姿式再拉球，却还是在拉球的过程中呈现失误，用力过猛，踩到球上脚下一滑，又跌倒了。

拉塞尔见主锻练支撑本身这么做，对劲地笑了起来，与他干系不错的博尔杰也跟着笑。希林则狠狠地瞪了他一眼：“你现在能够纵情地笑，博尔杰。”

“就仿佛打在你下巴上一样爽，娘娘腔。”楚中天毫不客气地回击。

博尔杰倒是没参与出来，因为他又看到了希林那张阴沉的脸。

这两小我算是卯上咯~~~这段情节对楚中天帮忙很大~以是要详细感谢咯~

“一次又一次跌倒在地的感受如何，疯狗？”拉塞尔笑嘻嘻地问。

就连助理锻练英格里希都感觉拉塞尔这么做有些过分，他思疑伊姆斯将两小我分到一起是不是欠考虑。他晓得伊姆斯这么做是为了化解两小我的冲突，可从这一天的练习来看，反而是在激化冲突。

接下来，拉塞尔仍然没有筹算要等闲放过楚中天。他的行动极尽刁难之能事，总挑选最庞大最困难的行动来做，归正就是不让楚中天悄悄松松把球控在脚下。楚中天的控球本来就是弱项，他的好处是体能和抢截，抢下来就把球一脚踢给本身的队友，很少会把足球控在脚下，更不要说不竭使出如此花梢的脚下技术来控球了……

“我现在感觉老板是站在我们这边的。”

楚中天看了眼笑得很欢乐的拉塞尔，甚么都没说，走到一边趴下来，开端做俯卧撑。

练习内容结束以后，另有二非常钟的热身和牵拉放松。大师换掉紧贴脚型的钉鞋，换上慢跑鞋，没有筹办慢跑鞋的人就松开鞋带，让足部血液循环规复，然后在场上慢跑。慢跑以后是牵拉放松，仍然是两人一组。