第8章 早治疗早痊愈[第3页/共3页]

歇息了两分钟以后，毕阳舒指着多服从仰卧板道：“十五个为一组，做三组仰卧起坐，尽量在十五分钟以内完成。行动要标准，不要捧首，要双手交叉抱胸。仰卧起坐最能熬炼腹部的力量，对峙做不但能减肚子还能熬炼出腹肌。”

“……”