第2章 焦虑可以被“杀死”：如何应对拖延症？[第1页/共5页]

“你也会碰到筹办不充分的环境啊。”

2018年，进入大四放学期。多数同窗都在筹办毕业，找事情，唯独小鑫还在埋头筹办考研。

2.你能够享用这份结壮的感受，持续做曾经冲突的事情。

2017年，小鑫第一次考研，当时我们都在读大四。为了下半年能够放心复习备考，他极力解除统统滋扰，把统统课都提早在大三放学期前修完。天然，统统文娱活动他都不插手。

这一个月，小鑫整小我像打了鸡血一样，每天醒来就学习。中午本来要午休，但他睡不着。他关上房门，拉上窗帘，不晓得入夜天亮。一闭上眼，他脑筋里满是几本专业书的内容和清算的知识点，乃至睡着以后还会不自发地背起书来。

现在回想起那段经历，我还是会忍不住皱眉，当时我没法也有力摆脱那无边无尽的焦炙，的确焦炙到顶点了。

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我也是第一次见到这类场面，当时我在北京，分公司在武汉，我本来是想做些甚么的，但是间隔的限定让我产生了深深的有力感，感觉甚么都做不了。

没想到的是，间隔考研另有12天时，黉舍要求提交毕业论文选题。论文题目一旦提交，就不能随便变动了。以是，做事力求完美的他又花了好几天肯定选题。

这一年，小鑫感受筹办得好多了。毕业在家，没有琐事打搅，他能够用心复习了。最后，他插手了人生中第一次研讨生测验。当然，成果大师必然猜到了――没考上，不然也不会有2.5次考研。

谁不是被糊口这只“恶狼”追着跑？这时候，你会因为没穿鞋而放弃奔驰吗？要么疾走，要么被“恶狼”生吞。那该如何办？只能赤着脚，硬着头皮跑，或许如许就能跑出一条活路了。筹办充分是不存在的，关头是别?，直接行动吧！

练习生来的第一天，听到本身的底薪与事情挂钩，发明要完成的事情目标很有难度，并且他们是新手上路，完整不晓得本身要做甚么。当然，公司这边也有任务，雇用的时候太仓促，没来得及与他们相同清楚，练习期的底薪也是以完成必然的事情目标为前提前提的。两方面的启事导致公司创下员工上班第一天就有6小我辞职的汗青记载。

“嗯，再考不上，我也不能一向在家‘啃老’，就要边事情边考，更辛苦。”小鑫仿佛被这句话震惊了。

我看到这段话的时候，本来躺在床上刷微博，看完以后，我惊奇得跳了起来。本来我一向焦炙的不是武汉分公司的事情，而是焦炙本身。我在大脑中像放幻灯片一样播放这些困难，每天醒来都在内心表示本身，这又是焦炙的一天。但是，我并没有效实际施动去消弭焦炙啊！

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在开端做一件事的时候，你需求先停下来问问本身：对于这件事，一个拿得脱手，又不过于庞大的计划是甚么样的？这实在就是你能够写在“最小化履行清单”上的第一项内容，它能够帮忙你最快地完成一件事，制止你把时候花在做筹办和纠结上。

5分钟，不过是听一首稍长点的曲子的时候，一点都不吃力。当你感到焦炙时，你的大脑会更情愿从命如许和顺的唆使。然后，你还要接着奉告大脑，5分钟能做甚么。

所丰年青人，先动手干吧！

我人生中的一种底层逻辑就是不要等万事俱备，而是要小步快跑，快速迭代。职场里没有那么多筹办时候，永久不要等。完成比完美首要一千倍、一万倍。

公然如河森堡说的那样，毒手的事情每被往前推动一点，我的焦炙就会减少一分。

然后，你会发明，你能够“杀死”焦炙。

很多事情，如果不去做，就会感觉都是题目，都是难点。一旦去做了，能够就会发明本来这些题目都不是题目。你还会碰到其他新的题目，那么这时候，你只需求把精力放在若那边理实际呈现的题目上便可。