232章：一本正经挖坑【三更】[第1页/共2页]

一向以来，他对于本身的臂力是多少，都是听鹰眼说的，本身也只是有一个恍惚的观点罢了。

话说，这个杠铃上满，到底是多少重量啊！

“上满吧！”楚风轻声说道。

夏子君底子就没有理睬他，反倒是冲着楚风说道：“教员，已经弄好了，你能够试一下了。”

据他所知，男人举重的天下记载是472.5公斤，是伊朗选手侯赛因拉扎扎德缔造的。

夏子君暴露一抹浅笑，冲着中间的两位健身锻练招了招手，待两人过来后，她的视野再次看着楚风，问道：“教员筹办上多少重量呢？”

你是真牛B！

如果杠铃重量太轻，那还不如去举大石头呢！

小平头健身锻练终究忍不住，插了一嘴。

“杠铃啊，不知教员筹办试举多重呢？”夏子君面带浅笑，内心里倒是充满等候。

杠铃片重量、色彩及型号以下：25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（黄色大型）、10公斤(绿色大型)、5公斤（红色中型）、2.5公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型）、1.5公斤（黄色小型）、1公斤（绿色小型）和0.5公斤（红色小型），统统杠铃片重量数值在内里都用数字标明。

方才他大略地算了一下，现在这个杠铃的重量，已经达到了一千二百斤，这还不算杠杆和卡箍的重量。

听到这个题目，夏子君的眼眸内里，立马光芒闪动，晓得本身等候的事情即将产生。

他固然晓得楚风“气功大师”的身份，但是，要举这么重的杠铃，那的确就是在开打趣。

小平头健身锻练向楚风投去一个非常的眼神，然后跟着王大磊两人忙活了起来。

因为没有听懂楚风的意义，两人都没有动。

“奉求，这是金属，哪有那么轻易折断？”

我靠！

杠铃的用处遍及，不管是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及分歧重量的杠铃片，应用多次数的肌力特别练习技能，针对满身肌群做肌耐力练习，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，加强身材核心才气，改良活动好久部分却仍败坏的肌肉。

夏子君倒是能够明白楚风的意义，只听她说道：“好了，你俩把这上面的小号杠铃片都卸下来，全数换上最重的红色杠铃片。”

“君姐，真的要如许上么？”小平头健身锻练，脸部神采很夸大。

尝尝上面可不成以站人？

牛B啊！

“那就挑选这个吧！”楚风指着2.2米的比赛公用杆说道。

“君姐，这是要做甚么啊，这个重量，就算是举重冠军来了，都要双腿颤抖！”

是不是有点装过甚了？

要晓得，杠铃片之间的重量，但是差好些呢，到底该如何上啊，能不能说清楚点啊？

“照着我说的做！”夏子君不想对两人解释甚么。

小平头健身锻练说这话的时候，又一次看了楚风一眼。

这已经不是人类能够举起来的重量了！

“君姐，已经弄好了！”王大磊说了一声。

王大磊另有别的这位小平头健身锻练，能够看出楚风要尝试杠铃，正筹办帮手换杠铃片，但是当听到楚风说“上满”时，两人都是一副懵圈神采。

毫不夸大地说，能够把一头牛压死！

这个记录就够可骇了，而面前的这个杠铃，底子就是一个笑话。

这是要弄哪样？

杠铃的重量，首要取决于杠铃片，是能够增减的。

她越来越喜好看楚风发挥霸道手腕了，仿佛很享用那种身材与灵魂都要被征服的畅快感。

不过他被夏子君瞪了一眼后，就不敢再说话了。

晓得以这类体例上满的杠铃多重么？