益母草——气血养生的“益友”[第2页/共2页]

质料：益母草、黑木耳、白糖适当。

（1）将山查、益母草、茶叶用洗濯洁净，沥干后晒干，备用；（2）将上述三种质料放在一起研成粗末，用开水冲泡，代替茶来饮用。

服从：具无益气、温经、活血、利尿等服从。

服从：这道药膳不温不燥、不寒不凉，具有调度女性月经不调、痛经的服从。

（1）将母鸡清理洁净后放到沙锅中，插手适当的水；（2）将益母草用纱布包好，和葱、姜、盐一同放入锅中，盖好锅盖，先用旺火烧开，然后再转用小火炖3小时摆布，直到鸡肉煮熟，再撒上适当的胡椒粉，便可。

质料：益母草，青皮鸡蛋，红糖。

质料：益母草汁，鲜生地黄汁，鲜藕汁，生姜汁，蜂蜜，大米。

做法：

（1）将益母草洗濯洁净后放到净水中浸泡15分钟，然后和鸡蛋一同放进瓦煲内，插手适当的净水煎煮20分钟；（2）将鸡蛋捞出放到净水中冷却后去壳，再放到瓦煲内持续煎煮；（3）煎煮好后，插手适当的红糖，关火，便可。

质料：母鸡，益母草，姜、葱、盐、胡椒面各适当。

做法：

女性在月经期间会有小腹坠胀的感受，常常会呈现经色黑紫的血块。腹痛者凡是为血瘀症。主如果因为寒凝、气滞、痰阻、热灼而导致的行经不畅、经血受阻，这时就要采纳化瘀养血的体例。

6.益母草炖鸡