石门穴，经常按摩能够调经止痛[第1页/共2页]

2.推法：用两只手的掌面从膻中穴沿胸肋向身材的两侧推至侧腰部，几次推20次摆布。

3.按摩服从。按摩石门穴能够促进任冲二脉气血的通畅，从而暖和胞宫，改良女性呈现的月经不调、痛经、崩漏、闭经等题目，除此以外，另有必然的补肾感化。

有些女性能够会呈现月经俄然停止或月经淋漓不止的征象，这就是医学上所说的闭经和崩漏，实在都是任冲二脉的平衡导致的，只要及时地停止调度就能够对症状加以节制。年青的女性能够对这些题目不是很在乎，岂不知，这类征象持续久了就会给女性的身材带来极大的风险，乃至导致不孕。

任冲二脉不但主月经，还和生殖有必然的干系，因为只要当任冲二脉的气血畅旺时，血才气下注胞宫，泻出为月经，怀胎时滋养胚胎。而如果我们的任冲二脉的气血不敷或通行倒霉，就很轻易呈现月经不调、绝经、崩漏、不孕等疾病。由此可见，任冲二脉的调度是医治月经病的首要任务。那究竟如何调度任冲二脉呢？

也能够挑选擦法、推法或针灸法来打通膻中穴。

3.温灸法：用扶阳罐温灸3～5分钟便可。合用于有寒症或是产后缺乳的女性，通过罐体磁场和红外刺激膻中穴能够起到宽胸理气、活络通络、清肺止咳等服从。

这些体例能够任选其一，但是，中医的按摩和针灸法都不是一天两天就能见效的，要耐久对峙下去才气看到结果，如果我们没有必然的耐烦和毅力，很丢脸到结果。

膻中穴也是心包经的募穴，心包经当中的气血在运送的过程中就会颠末膻中穴。膻中穴是心的使者，掌管着人的情感窜改。由此可见，膻中穴行气通畅是保持情面感普通的底子。按揉膻中穴也能够打通任脉。

急于求成也是不成以的。这些按摩的体例所破钞的时候都不是很长，重在对峙。在不知不觉中保健我们的身材，晋升我们的精气神。能够有些女性在之前有月经不调、情感不稳的症状，颠末一两个月的按摩以后，俄然发明本身的月经普通了，情感稳定了，也不是不成能的。珍惜本身的身材，保持本身的杰出情感，从膻中穴和“推心置腹”开端。

有很多女性都将“来月经”称为“不利”，因为在月经期间会呈现很多经期题目，特别是痛经，在女性中间更是常见，有些女性乃至因为痛经而没法停止普通的糊口，痛的死去活来，垂垂地对月经产生惊骇。越是如许就越难降服痛经题目，也就成了恶性循环。

“推心置腹”、按揉膻中能够打通女人的任脉前面我们也提到了任脉对于女性来讲的首要性和打通任脉的体例，那么现在，我们再来先容一下“推心置腹”打通任脉的体例。

《黄帝内经・素问・至真要大论》中写道“疏其血气，令其调达，而致战役”、“坚者消之”、“结者散之”、“留者攻之”。也就是说，如果气血瘀滞就要活血化瘀，使其通达，从而保持身材的普通运转。坚固的处所要硬化，固结的处所要分散，滞留的处所要疏浚。如果任脉气血瘀滞，我们就要“推心置腹”疏浚血气，给任脉一个打通的助力。

1.按摩选穴。石门穴位于我们身材的下腹部，在任脉的上方，肚脐的下方2寸处。能够将我们右手的中指曲折，用第二个指节在肚脐下量出2个指节的长度来，这个位置就是石门穴。

膻中也是人体首要的穴位之一，对于促进任脉气血通畅来讲是必不成少的。在《黄帝内经・棺木・海论》中提到：“膻中者，为气之海。”也就是说膻中是任脉中活力的陆地。在《黄帝内经・棺木・胀论》中也提到：“膻中者，心主之宫城也。”意义就是膻中是心的核心，庇护着心。由此可见，膻中是人体的汇气之穴，具有保养精气、保护心主的服从，如果膻中呈现了题目，膻中穴就会呈现压痛感。