断食，让消化系统也“休个班”[第2页/共2页]

到身材规复普通。但是人类很少给胃肠歇息的时候，特别是当代人，糊口程度比较高，进食已经不但仅是为了饱腹，变成了一种糊口风俗。有的时候，即便没有呈现饥饿感，也会吃一些东西，不时地为本身寻觅美食，还会时不时地给本身进补。殊不知，这类进食的体例会减轻胃肠的承担，如果我们的胃肠服从衰竭了，食品就会在我们的体内淤积，对身材的别的脏器产生不良的影响。而断食，能够让胃肠停止充分的疗摄生息。