形意拳[第1页/共3页]

形意卦拳

意拳

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拳术特性

．出拳直臂，双肩矗立，三节不明，劲力难顺。

当代流行的形意拳，是由河北深州李洛能从山西戴氏情意拳生长出来的，并加以定名。

．突臀挺胯，敞膝开裆，中门无守，敌攻难防。

降服了“十病”，又明白了甚么是“十目”和“十六”练法，就要在“练”字高低工夫，在车氏形意门中，将“练”归纳为“十练”。

“十病”要忌，并且“十目”要知。何为“十目”？车氏形意拳中“十目”是指行动和形象称呼而言。它的详细内容是：斩截、裹挎、挑顶、云领，这四项为行动称呼；鸡腿、龙身、熊膀、猴相、鹰捉、虎扑，这六项为形象称呼。凡学练形意拳的，这“十目”就是标准行动的标尺，故必须当真体味，循此去做，不成随心所yù，另辟门路。“十目”与“十六”练法是一个有机的团体，它几近包含了形意拳实际的全数ī华，务需当真体验，才气使拳艺ī益求ī。

形意拳尊岳武穆为鼻祖，其发源能够追溯到清初山西姬际可。传闻姬际可曾习艺于河南少林寺学习情意把，又ī通**枪法。后又获得岳武穆拳谱，后以岳飞拳谱为实际，把大枪术化为拳法，并融会本来学的情意把，创出此拳。姬际可门下，分红河南、山西、河北平分歧派系，分化成分歧的名字传承，包含情意**拳、情意拳、形意拳等。

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．真假不分，yī阳不明，开合无度，窜改失灵。

．摆布倾斜，驼背弓腰，重心不稳，步法不灵。

形意拳是中国三大闻名内家拳拳种之一，位列中国四大名拳。但是，形意拳的气势倒是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。

形意拳重视力量的练习。第步工夫是“筑其基,壮其体，使骨体坚如铁石”,为技术进步打下杰出根本，这称为“明劲工夫”。第步要练“暗劲和化劲工夫”，要求周身完整，刚柔相济，ī神灌输，形神合一，以意导体，以气发力。可见，形意拳对人体各项心机服从要求是相称高的。形意拳行动中正不倚，打法可刚可柔，分歧体质的人都可处置熬炼，近年来医疗体育方面也已采取。

清初，形意拳在山西、河南、河北获得遍及的传播，近百年来名手辈出。4年，形意拳家郝恩光东渡rì本，传授留rì门生，遂把形意拳先容到外洋。中华群众共和国建立今后，形意拳被列为天下技击演出和比赛项目，在天下各地都有展开。别的，在东南亚、rì本、美国也无形意拳传习，并有专门个人和刊物。

形意拳以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）和十二形拳为根基拳法，其桩法以三体式为根本。山西一些地区有以“站丹田”、“**式”为根基桩法的。其他单练套路有五行连环、杂式锤、式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、字功、上中动手。对练套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套环。东西练习以刀、枪、剑、棍为主，多以三合、**、连环、三才等定名。河南一带风行的形意拳多称为“情意拳”，拳法以十大形（龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕）和四拳式（头拳、挑领、鹰捉、粘手）为根基拳法。桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。单练套路有龙虎斗、十形合1、上中下四把等。各地风行的形意拳，除技术内容有所分歧外，在气势上也各具特è。如河北一带的形意拳，拳势伸展，妥当踏实；山西传播的形意拳，拳势松散，劲力ī巧；河南一带的情意拳，拳势英勇，气势薄弱。