第148章[第2页/共2页]

翌日凌晨………

“你跟江碧去筹办百人份三天的吃食。”

3：10：00：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。（巳时）

段绘颜挑挑眉，看着文书，又看江碧，不悦道:“江碧，归去记得长嘴。”

文书不解的看着段绘颜，他没获咎主子啊，干吗要经验他？江碧猜疑的看着文书，俄然想到甚么，眼睛一亮，转头看着段绘颜笑着道:“是，我晓得了，我归去必然好好经验他，并且是好好经验他。”

7：3天一次泅水练习：穿戴厚厚的衣服，和长靴一口气游完5000米《相称于100米正规游