第六章 菜鸟入门（二）[第1页/共2页]

刚好这时候，苏紫茹和老刘也聊完过来了。苏紫茹对林浩说：“先容一下这位是你今后的篮球锻练，刘叔。”

林浩听了后，伸出本身的手掌看了看。这时刘乐天瞪起了眼睛说：“把你的手掌伸过来。”

林浩捡回球后，刘乐天再接着说：“运球不要靠手掌心去运球，用手掌心是没法节制好球的，要用手指，手指懂吗？”

林浩遵循刘乐天的要求，开端了练习。刘乐天看着林浩低劣的运球，喝道：“把手掌张大，张到最大。”

苏紫茹看着林浩落荒而逃也不由地笑了。

林浩轻松完成，刘乐天接着说：“换左手尝尝。”林浩也一样轻松完成。

然后刘乐天见此，便加快指令的收回：“左，捉，放~~右、左、右、放、捉~~快点，拍开点~左、右、左、捉。”

林浩立马点了点头，苏紫茹看了看林浩还是决定解释说：“你保持饭量，但增加了活动量你的体重天然会降落。另有不要吃零食了。”

刘乐天看着他们走后说：“爸，那小子的手掌很大，竟然比我的大2厘米还要多。”

大抵过了20分钟，刘乐天看林浩在无人滋扰的环境下也逐步谙练了，便说：“现在听我的指令，我说左，你就将球换到左手，我说捉，你就立即单手抓住球，我说放你才气持续运球。”

毕竟篮球是需求长时候堆集，身材，技术，经历，法则的了解都是缺一不成。此中细化起来更是需求大量的时候，林浩已经18岁了，太晚了。

林浩听后也严厉起来了：“我会对峙下去的。”

林浩跟苏紫茹上了车后，苏紫茹问：“需求我送你回家吗？”

刘叔说：“普通，正式教你运球的时候你才5岁。”

这时苏紫茹说：“时候也不早了，我们先走了。”以后林浩跟着苏紫茹走出了篮球馆。

以后刘乐天开端不竭了收回指令，开端的时候，林浩只能在第二时候抓住球，但颠末几十次后，已经能够在第一时候抓住球。

苏紫茹听后也由心的笑了笑，看着苏紫茹的浅笑，林浩的心顿时熔化，也悄悄下定决计要对峙下去，不让她绝望。

林浩立即高兴的回身觉得茹姐大发慈悲要放他一马。苏紫茹说：“今晚你只是略微跑了一下步如许的练习力度不敷，你今晚归去做3组深蹲和3组俯卧撑3组仰卧起坐，每组20个，做完一组后歇息一会后歇息一分钟再做下一组。至于行动的标准你本身上彀查，但必然要做标准。”

这时刘叔缓缓地说了句：“或许小茹选对人了吧。先看看再说吧。”但刘叔想到林浩对篮球的零根本不由摇摇了头。

老刘说：“这我发明了，小茹也和我讲了。”

刘乐天沉默了一下说：“你试一下单手抓住球。”

这时刘叔也暴露了惊奇得神采，乐天从小打仗篮球，能够说一出世便打仗篮球，从小就有杰出的球感，即便是在5岁才开端正式的练习控球，但球感已经非常不错，花了3天能在第一时候作出第一反应已经非常超卓了。

刘乐天接着说：“刚教他运球，他花了不到1小时就达到了我当年的花了3天赋达到我的程度。”

林浩听后，差点晕畴昔，哀痛的缓缓转回身。

苏紫茹看着林浩可伶的模样，也于心不忍叫到：“阿谁~~林浩。”

刘乐天抱怨完后把一个篮球扔给了林浩，本身又拿了一个篮球，对林浩说：“看清楚了，起首略微屈膝哈腰伸开双脚，双脚有略微的前后。然后运球。”刘乐天一边树模，一边讲解。

苏紫茹把林浩送回健身馆后叮嘱说：“从现在开端，今后三餐普通吃，不要减少饭量也不要增加饭量，夜晚8点过后就不要进食了，饿了就喝水或略微提早一些吃早餐。晓得吗？”