第六十八章 实验数据积累[第1页/共2页]

“嗯。”陆航越玩越镇静，到底是跳水台上练习了这么多年的优良运动员，一开端粉碎均衡的前提下，陆航行动是有很较着的走形的，但是跟着他一次次腾跃，行动走形的环境越来越少也越来越小，失误率也几近看不见了。

“你尝尝，这个还能够有分歧调度体例。能够均衡调度，也能够一边收缩，一边放，粉碎均衡下停止无牢固的肌肉发力练习。”，这是姚爱军在帮他通过滑轮组调度这套弹力带体系的拉力系数。

“卢师兄，”王冬梅将卢锻练唤过来，把项目打算的小本子递给他，道：“卢师兄，这是我参考姚爱军的练习做的一个短期打算，你给看看，跟据陆航的环境，有没有甚么要调剂的。”

“嗯。这个我已经筹办了。”王冬梅取出一个小本子，和之前记录姚爱军的阿谁条记本差未几。遵循14天的周期，详细的制定了一份短期练习项目打算。

卢奇也是之前国度队退下来的老队员，手里的成绩比王冬梅还要好上几分。这些新东西，他上手一试，立即发明了好处。

“哟！这个也很好！如何想出来的！”

跳了一会儿，陆航终究停下来了，大夏季的满头大汗。一张热的红扑扑的小脸完整不像平时那么冷着，双目发光的冲着卢锻练镇静的喊：“不可了不可了，这个练习太成心机了，这跳一下比平时做30组负重跳都难受。比如这儿，这儿！”

少年宫的东西区固然并不大，一圈树模下来也颇耗时候。姚爱军看着身后两个“底子停不下来的人”，干脆转头回自家锻练边上待着了。

在一次姚爱军的树模后，陆航扯过他松下来的弹力带套在本技艺腕上，系好腰部庇护带，手臂一个用力，借着弹力带的力道把本身抛起，在失重状况下陆航尝试翻转、卷腹，的确感受都战役时路上练习有很大差别。

真不愧是陈康平素时一手带出来的关门弟子，不管是天赋还是练习的热忱，都格外的优良。

陆航特长指比划着本身身上的肌肉区，都是常日里力量练习极少能触达的处所。他一边喊着累死了不可了，一边笑的极其镇静，完整没有一点“不可了”的意义。

“好小子，又让你猜中了！”王冬梅无法的摇着头，看着练习场上一群围着新东西跃跃欲试的小队员们。姚爱军之前就给她打过号召，说暑假返来必定会有很多小队员但愿采取新的练习体例，到时候，能够让大师本身做每天的数据记录，为新的练习体例供应详确有力的论证。

PS：外出返来重感冒……环境不太好不能熬夜了，比来先不双更了，养一养。

好详细！卢奇没想到间隔前次说过来不太短短几日的时候，王冬梅还给他们做了如此周到的筹办，心下非常打动。

“唔，这个不错！”

从每日的练习行动项目组合，到行动触及的技术环节，首要肌群，练习行动的详细量化标准，都一一标注了。

陆航一个尝试完，发明了“新游戏”的魅力，一点不带停的，让姚爱军带他一个个东西尝试畴昔。均衡球、均衡板、弹力网等等，仿佛不知倦怠。

陆航一次次高低翻飞，分不清是感觉新奇，还是感觉好玩了。又一次下落的时候，他发明本身的绳长被收缩了。双脚悬空，手腕的弹力带被崩的更紧。

但孩子们老是有猎奇心的。陆航和姚爱军都是同龄人中的佼佼者，眼下瞥见他们在一旁遵循特别的练习打算在走，大师纷繁嚷着也要走新的练习。

跟着少年宫里热火朝天的练习，同窗们的暑假就快结束了。享用着跳级福利不消做暑假功课的姚爱军，给本身下了任务，在假期中完成“专项力量练习法”的前期论文一篇，首要侧重阐述了练习行动触及和此中的科学量化原则。这将是他用来敲开活动学专家范畴的一块拍门砖。