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半个月下来，十仲春中旬的天下锦标赛上，何翩然在演出完自在滑后固然仍然有体能透支的征象，但全部身材已经不那么颓废，不过她没有效上最高难度的腾跃，也没有采取李之森最新的窜改。

何翩然顾不上答复，赶快检察官方的小分表，夏天的完成质量分几近都是-3，最善于的路兹三周也呈现了失误。

“好了，差未几就这些了，”李之森说完后悄悄拍了拍何翩然的头，笑着说，“晓得我为甚么没庆祝你克服了夏天吗？”

何翩然靠在坐椅上听着歌，许伊去了机场免税店买巧克力，穿越来往的人群从面前走过,她因为太累有点昏昏欲睡，头有一下没一下地垂着，直到陈锻练拍了拍她的肩，遣散睡意。

“这么严峻？能够是受了伤……”许伊摇了点头，作为运动员，固然她和夏天的脾气合不来，但在这类事的感同身受上，许伊完整能站在她的角度考虑。

“夏天输了？”何翩然立即爬起来拿过手机。

“李锻练你特地安排在这里转机就是为了见我一面帮我点窜编排吗？”何翩然有点受宠若惊，很少有编舞会在行动编排结束后再按照选手的表示点窜行动，李之森如许做让她感激之余也非常动容。

离四大洲赛另有将近一个半月时候，她还需求持续稳固练习服从。

“谁？”她有点猎奇，“是特地来见我的吗？”

“感谢你，”何翩然因为感慨声音都有点轻颤，“我晓得，这只是个开端。”

iii扔了一个地雷 投掷时候:2013-07-21 20:24:39

袁铮因为拿到了大奖赛的冠军，一下子多了好多采访，花腔滑冰团体的存眷度也更高，体育馆外常常能看到蹲守的记者，不管是平面媒体还是收集媒体，关于备战的报导也层出不穷故乡闺事。不过为了让大师更放心练习，陈锻练推掉了世锦赛前的统统拜候，为国度队保持了杰出的练习前提，他也让何翩然不要有压力，先完成这一阶段的练习打算。

何翩然之前的体能储备并不差，但是面对高强度的成套节目，进步力量又被提上日程，她每天陆上练习的时候再次超越冰上，队内的体能锻练让她通过泅水和短跑两项有氧练习来加强耐力，用许伊的话说，每天回到宿舍后的何翩然都软得像化了一半的绿舌头雪糕，半死不活。

松开手臂后，李之森拍了拍她的肩，“这就对了，对于运动员来讲，任何一个名誉都只是开端，哪怕登上制高点，也只不过是另一段路程的开端，从挑选这个项目到宣布退役的那一天，每一天都是战役，和本身，和敌手，另有和时候，我但愿你能和我分歧，成为最后的赢家。好了，我要去赶航班，你快点归去，记得好都雅看我给你的纸条。”

“陈锻练感谢你，”他径直走到陈正歌面前和他握了握手，“我把转机地点改在这里，只要不到半个小不时候，真是费事你了。”

李之森语速缓慢，何翩然几次点头，冒死把他说的每一个字塞进脑海里。

“不过话虽如此……一个鼓励的拥抱还是应当的，”李之森说罢笑着伸开手臂，给了何翩然一个有力的拥抱，“加油！我为你筹办好王冠，但加冕这条路只能你本身完成。”

而国际花腔滑冰的论坛上，有参加观众说，夏天在比赛结束后，直接去了病院。

在克服夏天以后，每小我都庆祝何翩然，乃至海内的网站和报纸也都把她当作逆袭励志的典范，但何翩然本身内心明白，夏天如许的敌手克服一次底子不能申明任何事，更何况站在冠军位置上还另有其人，但她也发自内心感激大师发自内心的祝贺。