第十七章 疯狂训练[第1页/共2页]

回绝了几小我打班儿的聘请，陆凡再次开端古板的练习。

兵马未动，先攻心。

中午，陆凡还是在操场的角落里练习运球，嘭嘭的篮球声吸引了很多目光，不过很少人晓得他就是阿谁信息栏上被讽刺为菜鸟的人，估计就是晓得了，也只是一阵嘲笑罢了。

成果就是陆凡练了两天，第一天试图打击篮板，十五次，十二次没进三分线内，三次到了外线球干脆一扔，连篮板都没碰到。第二天二十次，此次成绩稍好，因为有一次碰到了篮板边沿，那是陆凡在三分线外急停急投，固然行动笨拙，歪歪扭扭，但好歹碰到篮板了，但是下一次陆凡筹办如法炮制时，机器人突现核心，一巴掌连陆凡一起抡翻了。

只是在挪动中要掌控好身材和运球的调和性，偶然候边跑边运球，球很轻易跟不上身材的节拍，或者篮球前运的时候轻易离开掌心，因为一些小题目就弹到了一旁。

这些停滞设置的独一通性是俄然性，防不堪防，因为你不晓得会不会在运球的路上有某只探出的手戳掉你手里的球，或是刚筹办上来就醒来了一个伸开的巴掌。

陆凡要的就是立即性，熬炼他的反应力以及对篮球的掌控力，甚么时候该停，甚么时候该进，中间的标准要掌控。

要不就是刚到三分线内俄然呈现个狐狸，顶飞陆凡手里的球，或者比及陆凡进入外线了，一个高有陆凡一头半的机器人会直接呈现，擎天大掌向陆凡压来。

别说在高速活动中交叉运球，变向，回身，起首要把挪动运球做好。

陆凡只感觉本身要疯了，练习这么苦逼，嘉奖也这么苦逼！

......

这一次陆凡要练习在挪动中匀速运球。

这几天里，陆凡在生不如死中度过，榨干了身材里的每一个细胞。

简朴的热身结束，陆凡就开端再次四圈绕球场跑，跑完身子略微有些热度，陆凡就当即开端边走边运球。

等候练习结束，也没见到曾宇的身影，怕是不想再来自取其辱，陆凡又去食堂打饭，午休，上课，一天的学习仓促而过。

八米，一个网球弹射机，陆凡站在那边，网球弹射机快速射出一个网球，约莫两秒一个，陆凡在练习十几分钟后，连说简朴，成果刹时出来了三个网球弹射机。

不管体系能给本身多少帮忙，本身气力的晋升才是最首要的。

挪动中的运球和浅显的原地运球分歧，说不上太难练，但也是孰能生巧的东西，运球是挪动运球的根本，运球练好了，挪动运球也是顺手拈来。

在家里和摹拟空间里，陆凡都在猖獗练习运球，由一开端的单手跑步运球，到双手交叉运球，到快速挪动双手运球，背后运球，胯下运球，陆凡都是几次练习，最困难的是快速挪动双手运球，脚步挪动太快，运球轻易跟不上，一开端陆凡以缓慢的速率稳定运过四分之一都难，颠末一次次的练习，过半场是完整没题目的。

而时候很快到了礼拜天，这一天放假，陆凡在家里起了个大早，留下早餐就出门去了，明天，要开端投篮练习！

接下来的两天，礼拜五礼拜六，陆凡也在刻苦练习。因为陆凡黉舍的规定，只要礼拜天一天的放假时候，礼拜六也作为学习日来对待。

最后体系干脆给陆凡出了一个练习项目。

而恰是这几天中，陆凡在黉舍里的练习仍旧对峙单手原地运球，并不是他又返璞归真，他刚过了菜鸟合格线，哪来返璞。而是他瞥见和曾宇玩的好的几小我在篮球场边沿看篮球，并且时不时往他这边看，一边嗤笑一边自顾自谈天。

冗长的练习光阴一晃而过，当陆凡为本身能够谙练的跑步运球而镇静时，天气已经暗了下去，华灯初上。